O Workshop já está 100% gravado e liberado em uma Área de Membros Exclusiva!

Aliás, é por lá que você também tem acesso aos materiais de apoio e todos os bônus extras…

Você vai sair desse workshop com um verdadeiro ARSENAL DE TÉCNICAS para controlar a vontade por doces e lanches no período da noite.

Técnicas práticas que te AJUDARÃO ANTES de ter algum tipo de vontade, técnicas que te darão SUPORTE DURANTE um deslize noturno e atividades que te AJUDARÁ A CRIAR E MANTER um hábito anti-deslize.

Mais do que isso, vai ter acesso a um plano de ação digital para te ajudar a implementar tudo o que precisa para finalmente retomar o controle da sua alimentação e trilhar um caminho para o emagrecimento muito mais inteligente, confortável e duradouro.

Aqui está um breve resumo:

✅ O workshop vai começar com uma pequena explicação sobre como funciona a vontade por doces e lanches noturnos.

Principalmente para você entender o que realmente é esse fenômeno, como ele age em sua mente e os males que traz consigo.

Afinal… a melhor forma de combater um problema que age de forma invisível na maioria dos casos, é colocando luz sobre ele.

Em outras palavras, vamos tirar o bicho papão debaixo da cama e dar uma boa olhada nele.

✅ Você vai entender como funciona o mecanismo de GATILHO E RECOMPENSA. O principal mecanismo por trás de toda vontade excessiva.

Ao entender esse ponto você será capaz de se aprofundar no real problema que te leva a ter essas vontades.

É muito provável que nesse momento você irá ter algumas REVELAÇÕES, IDEIAS E ATÉ MESMO INSIGHTS sobre a sua alimentação e como ela FREIA a sua evolução no emagrecimento.

Pensamentos como:

“Ah… então é por isso que eu como muito a noite…”
“Então é isso que me faz comer mais do que eu deveria…”
“Esse é o meu caso… isso está me segurando e me impedindo de emagrecer…”

Além disso, preciso reforçar também que ao entender esse mecanismo de gatilho e recompensa, você pode acabar descobrindo alguns pontos mais sensíveis da sua vida.

Problemas emocionais que afetam a autoestima, o valor próprio e até mesmo a motivação.

Afinal, isso tudo está interligado.

Venha com a mente e o coração aberto para conseguir ver e resolver esses problemas.

✅ Você vai APRENDER como identificar os seus gatilhos que ativam a vontade por doces à noite.

Nós vamos vasculhar e encontrar OS SEUS motivadores que desequilibram sua vida saudável.

Uma vez que você listar todos os principais gatilhos, fica infinitamente mais fácil bloqueá-los para evitar uma nova alimentação desenfreada.

✅ Vai APRENDER técnicas para se PREPARAR e aumentar as chances de inibir uma vontade de comer excessiva à noite

Eu separei 3 grandes blocos de técnicas e atividades e a primeira delas são as técnicas de PREPARAÇÃO.

Você terá em suas mãos técnicas que irão te ajudar a se preparar e evitar uma potencial vontade. Ou seja, atividades para se fazer ANTES.

Como por exemplo a técnica do SÁBIO. Um exercício pouco conhecido de visualização que vai te ajudar a entender suas ações, impulsos e vontades ANTES QUE ELAS ACONTEÇAM.

Aplicando essas técnicas com consistência, você evita cair em armadilhas que te levam a comer errado ou a comer mais do que o necessário.

✅ Você vai aprender técnicas que te ajudarão em um MOMENTO DE VONTADE INDESEJADO.

Seguindo a linha dos blocos de técnicas, o segundo bloco é sobre técnicas e atividades de DEFESA.

Em outras palavras, se mesmo se preparando, vir um momento de fraqueza e a vontade estiver pronta para acontecer, ATIVE essas técnicas.

É como se fosse um plano de emergência para te ajudar a retomar o controle das suas ações.

Aqui você vai aprender várias técnicas como a regra dos 10 minutos e a meditação do chocolate.

✅ Nós também vamos falar sobre COMO REFORÇAR O HÁBITO ANTI-DESLIZE no seu dia a dia.

Para finalizar com chave de ouro, vamos falar sobre técnicas e atividades para se fazer DEPOIS de uma refeição noturna ou em momentos específicos do seu dia.

Tudo com um único intuito…

Falar e reforçar para o seu cérebro que o que você está fazendo é ótimo para sua vida e emagrecimento.

Em outras palavras, você vai aprender a se recompensar quando atingir a meta de controlar a vontade noturna.

Dessa forma, com o passar do tempo, vai ficando cada vez mais fácil manter o controle e ter menos impulsos indesejados com a comida a noite.

E mais… muito mais.

Como de costume, pode ter certeza que vai ser uma conversa prática e mão na massa para colocar a sua vida nos rumos da saúde, bem estar e emagrecimento.

Eu quero que você saia desse workshop pronta para começar a implementar essas técnicas IMEDIATAMENTE.

Tenho certeza que você já entendeu que não são dicas básicas e superficiais que vão te ajudar a superar uma vontade por doces e lanches noturna…

Mas sim um método COMPLETO com começo, meio e fim.

Nós vamos nos aprofundar nessa questão da vontade para FINALMENTE você consiga eliminar de uma vez por todas elas da sua vida.

Então venha preparada com papel e caneta!

E claro…

Com a mente aberta para entender coisas que TALVEZ você nunca tenha visto antes