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Transforme o seu dia a dia no seu melhor aliado no processo de emagrecimento saudável e duradouro e saia de uma rotina que pode estar te engordando
Patricia Mendes
Quanto mais você domina a sua rotina, mais você emagrece e se mantém magra e saudável a longo do tempo. Ponto
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patricia@purapharma.com.br
…ou pelo Whatsapp abaixo
Uma rotina não planejada pode estar te engordando (silenciosamente)
Cara leitora,
Se você colocou como meta emagrecer e finalmente ter o corpo e a autoestima que deseja eu quero te fazer uma pergunta muito séria…
A pergunta é a seguinte:
A sua rotina atual está te engordando ou está te emagrecendo?
Não é novidade para nenhuma mulher que as atitudes e escolhas que temos determinam nossos resultados.
Se comemos uma comida mais saudável, fazemos exercícios e dormimos bem, nosso emagrecimento é consequência.
É lógico como 1 + 1 = 2.
Mas se não é novidade e é algo bem lógico… por que será que mesmo assim muitas mulheres não conseguem emagrecer?
A resposta é uma só.
Rotina.
Ou ela te ajuda ou ela te atrapalha.
Vou falar de um jeito mais claro do que isso.
Muitas mulheres engordam (sem perceber) porque possuem uma rotina que as prejudicam diariamente.
Enquanto outras mulheres emagrecem (mais facilmente) porque aprenderam a usar a rotina a seu favor.
Respire um pouco e absorva com calma essa mensagem que acabei de te dizer.
1…
2 …
3 …
Talvez a simplicidade dela possa deixar escapar a importância que ela tem em TODO O PROCESSO de emagrecimento.
Se nosso resultado no emagrecimento depende de ações DIÁRIAS como alimentação, gasto calórico e descanso, qual a atitude mais inteligente para ter um emagrecimento efetivo?
Isso mesmo…
Escolher muito bem as ações diárias que fazemos.
Dia após dia.
A verdade é que saber montar uma rotina adequada é o que realmente te separa do corpo e da autoestima que deseja.
Mas antes de falar propriamente da criação da rotina em si existe algo que quase ninguém fala sobre criar uma rotina inteligente.
E nem é sobre alimentação, horário ou coisas para se fazer.
É algo que vem antes mesmo disso e que se não “consertado” pode colocar todo o seu plano de emagrecimento em risco.
Arrisco a dizer que é o elemento mais urgente que precisa ser alinhado para criar uma rotina mais eficiente.
E esse elemento é a PRIORIDADE.
Mais do que isso.
É você se colocar em Posição de Prioridade.
Ou você se coloca como prioridade ou dificilmente vai sair de uma rotina que engorda
Muitas mulheres já tentaram montar uma rotina para seguir, mas a grande maioria falhou nessa tarefa.
A grande dificuldade em ter uma rotina inteligente e que realmente funcione para o seu emagrecimento não está 100% no O QUE FAZER.
Essa é a camada mais superficial.
Antes de se organizar com as tarefas, é necessário se colocar na Posição de Prioridade.
Esse é o segredo e também o principal motivo do por que muitas mulheres falham em ter uma rotina
Quer ver um exemplo simples?
“Não tenho uma boa rotina porque minha vida é corrida”
“Não consigo me organizar porque tenho filhos”
“Não consigo ter uma rotina porque ninguém me ajuda em casa”
Meu trabalho…
Meu marido…
Meu tempo…
Se você prestar atenção, existe um ponto em comum em todos esses “problemas”.
Falta de prioridade em VOCÊ.
E antes que surja qualquer tipo de resistência com isso eu preciso deixar bem claro uma coisa.
Se priorizar não é esquecer as outras coisas que você precisa fazer.
É entender que você também é importante e precisa ser valorizada.
Pense o seguinte:
Se você não estiver bem, do jeito que gostaria, com o corpo que gostaria, como você quer fazer as outras coisas bem?
O grande ponto que eu quero te falar é que para poder ter um rotina inteligente que te permita emagrecer ao mesmo tempo que faz suas tarefas, você irá precisar se colocar em posição de prioridade.
Caso contrário, as chances de NÃO funcionar são BEM ALTAS.
Mas antes de te mostrar como você pode aprender a destravar a sua Posição de Prioridade, eu preciso te dizer a segunda parte de uma rotina inteligente
A organização das tarefas… baseada em SUA VIDA ATUAL.
A MELHOR ROTINA EMAGRECEDORA SEMPRE COMEÇA COM A SUA ROTINA ATUAL
E Não a de outra pessoa...
Depois que você aprender a se colocar em prioridade para montar sua nova rotina emagrecedora, você vai precisar realmente montar a sua rotina.
E aqui mora o segundo grande problema…
Querer ter a rotina de outra pessoa.
É comum olhar os stories da influencer e querer ter aquela rotina.
Montadinha. Prontinha. Organizadinha.
Como seria bom ter essa rotina. Bem mais fácil…
Mas se você está lendo até aqui é porque já entendeu que as coisas não funcionam assim.
O dia a dia é mais caótico do que um reels de 90 segundos.
Por isso, a sua rotina precisa estar alinhada com SUA VIDA ATUAL.
Para isso, você precisa seguir 4 passos para criar uma rotina inteligente baseada na sua vida.
Passo 01. Identificar (em detalhes) a sua rotina atual.
Antes de tudo, é essencial analisar minuciosamente como estão os pilares do emagrecimento na sua rotina atual. Desde o sono até a alimentação, exercícios e lazer, cada aspecto merece atenção.
Ao compreender onde estão os pontos fortes e fracos, você terá uma visão clara do que pode estar dificultando o seu progresso.
Passo 02. Desenhar a rotina perfeita que você gostaria de ter
Com a sua rotina atual mapeada, é hora de visualizar como seria a sua rotina ideal. Detalhe por detalhe, pense em como seria o seu dia a dia dos sonhos, incluindo atividades, hábitos alimentares, exercícios e momentos de lazer com a família.
Passo 03. Criar um plano de ação GRADUAL para atingir a rotina perfeita
Com a sua rotina atual e a ideal em mente, é hora de traçar um caminho para chegar lá. Analise as duas realidades e identifique os pontos em comum, bem como as diferenças.
A partir disso, desenvolva um plano de ação gradual, definindo passos alcançáveis para aproximar a sua realidade atual da sua rotina ideal. Lembre-se, o progresso acontece passo a passo.
Passo 04. Mergulhar na sua nova rotina e fazer os ajustes todas as semanas
Por fim, chegou o momento de dar vida à sua nova rotina.
Ou seja, entrar em ação.
Mas mais importante que entrar em ação é acompanhar semanalmente se está dando certo ou não. Identifique o que funcionou bem e o que pode ser ajustado.
E pronto.
Gradualmente você vai sair de uma rotina que pode estar te engordando silenciosamente para uma rotina que acelere os seus resultados.
Resumindo:
Se colocar em posição de prioridade + um plano de rotina inteligente é o caminho mais seguro e rápido que conheço
E aqui entra o meu convite para você que quer acelerar e implementar sua nova rotina o quanto antes.
Afinal, esse será o tema do meu próximo Workshop Online.
Conheça os detalhes de como vai funcionar logo abaixo.
Como Vai Funcionar o Workshop?
É bem simples...
O Workshop já está 100% gravado e liberado em uma Área de Membros Exclusiva!
É 100% Online e a transmissão vai acontecer em uma Área de Membros Exclusiva!
Aliás, é por lá que você também vai receber os materiais de apoio e todos os bônus extras…
A grande meta é simples…
Você vai sair desse workshop com o desenho de uma rotina inteligente para acelerar o seu processo de emagrecimento… baseado na SUA VIDA.
Você terá em mãos a SUA MELHOR ROTINA de emagrecimento.
Em outras palavras, eu vou te dar um processo passo a passo, com atividades fáceis e práticas, para te ajudar a montar a sua rotina inteligente que ao invés de engordar, vai te ajudar a emagrecer
E não para por aí…
Eu vou te mostrar como você pode usar uma AGENDA para facilitar a implementação da sua nova rotina emagrecedora.
Será um plano além de simples atividades.
Será um verdadeiro MAPA, com um passo a passo para finalmente atingir a sua meta de emagrecer e mais do que isso… se manter magra e saudável de forma duradoura.
Aqui está um breve resumo:
✅ Você entenderá quais são os verdadeiros vilões de uma rotina que engorda silenciosamente
Nosso workshop vai começar com você entendendo realmente como funciona uma rotina planejada e como ela pode te ajudar.
Sem mistérios, sem bla bla bla.
Vai aprender exatamente o que pode estar atrapalhando silenciosamente o seu progresso
✅ Você aprenderá a identificar falhas na sua rotina atual que podem estar te engordando sem você perceber.
Nós vamos nos aprofundar na sua rotina atual para identificar o que pode estar acontecendo.
Vamos identificar cada falha, cada problema e cada obstáculo que te deixa cada vez mais longe do corpo que deseja.
E claro… como eliminar cada um deles.
✅ Eu vou te mostrar como se colocar em um estado de prioridade e descobrir as atividades mais importantes para você e seu emagrecimento
Uma coisa é óbvia…
Se você não se prioriza, não conseguirá construir uma rotina planejada para o emagrecimento
Por isso, vou te mostrar como se priorizar para ter um emagrecimento mais consciente e viver uma vida mais plena
✅ Você vai aprender a organizar sua nova rotina em uma agenda, seja digital ou de papel, para ACELERAR seu processo de emagrecimento no dia a dia.
Sim. Rotina que dá resultado de verdade é rotina que está anotada!
Nesse momento do workshop eu vou te mostrar como organizar as suas novas atividades dentro do seu dia a dia.
✅ Você vai aprender a como implementar sua nova rotina emagrecedora e técnicas para superar possíveis deslizes que podem te fazer voltar a ter uma rotina que engorda silenciosamente.
É hora de pôr a mão na massa e realmente tornar sua nova rotina realidade.
Mas…
“Eu tenho filhos…”
“Eu trabalho fora…”
“Ninguém me ajuda em casa…”
Ai ai…
Chegou a hora de colocar um ponto final nisso tudo.
Se você estiver séria e comprometida com seu resultado, eu vou te mostrar técnicas que vão te ajudar a passar por cima de qualquer dificuldade que possa surgir durante o processo.
✅ e mais, muito mais…
A minha meta com você com esse workshop é bem clara…
Eu quero que você saia daqui com uma NOVA ROTINA que te ajude a emagrecer de forma saudável e duradoura.
Neste workshop online você terá tudo que é preciso para sair de uma rotina que pode estar te engordando silenciosamente para uma rotina que te ajude a emagrecer no DIA A DIA.
Eu realmente QUERO que você avance na direção certa.
Mas para isso você terá que se PREPARAR e esse workshop online será como um verdadeiro MAPA.
A verdade é que você está à uma rotina de distância do seu corpo e autoestima que deseja.
Aprendeu, aplicou, esperou…
Você irá se surpreender.
Venha com papel e caneta porque muitas ideias vão surgir e claro… você vai colocar a mão na massa.
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Qual o Investimento Para Participar?
Esse é um workshop que vai te ensinar a criar uma rotina inteligente para acelerar o seu processo de emagrecimento.
Mais do que isso, você vai conseguir, de uma vez por todas, sair de uma rotina que te prejudica e entrar de fato em uma que potencializa a sua vida.
Não tenho certeza se você percebeu o poder que isso pode ter. Mudar uma rotina pode mudar o jogo completamente.
Então achei justo que o preço oficial ficasse em pelo menos R$97,00 como de costume.
Porém, nesse momento eu deixei liberado (por tempo limitado) um lote especial para quem decidir se inscrever
E exatamente agora, você consegue adquirir o seu Ticket, com 20% de DESCONTO!!!
Ou seja, de R$97,00 Por APENAS 12 x de R$7,70 OU por apenas um ÚNICO investimento de R$77.
Resumindo…
Garantindo seu acesso, ao invés de investir os R$97,00 do preço oficial, você se inscreve por apenas R$77 ou por 12x de R$7,70 e ainda tem direito a tudo isso:
+ Acesso Vitalício à Área de Membros Online com a gravação do Workshop
+ Slides com o conteúdo do Workshop para consulta sempre que quiser
E agora é com você…
O investimento é de apenas R$77
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Farmacêutica, Co-fundadora da Pura Pharma e Especialista em emagrecimento feminino
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